Айенгара йога

Элит фитнес
Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар

Что такое йога айенгара?

Йога Айенгара - это скорее методика Айенгара, его понимание того, как следует учить и учиться йоге.
Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар - один из величайших йогов наших дней, всю свою жизнь посвятил практике и исследованию йогических методов, учит йоге более 60 лет. Б.К.С.Айенгару 83 года, он живет на юге Индии в городе Пуна (180 км от Бомбея), до сих пор посвящает практике несколько часов ежедневно, ведет терапевтические классы в Институте йоги, который был открыт им 25 лет назад, и который назван именем его безвременно ушедшей жены Рамамани (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, RIMYI - Институт йоги им.Рамамани Айенгар). В институте учит он сам и его дети: Гита и Прашант.
Отличительная особенность метода Айенгара:
особый акцент делается на точном, глубоком выполнении асан (поз йоги) и пранаям (дыхательных упражнений). Ученик, даже не обладающий совершенным телом, достигает максимальных результатов в практике , переходя от простого к сложному с учетом своих слабых сторон. Уже в первые месяцы занятий заметны результаты в виде хорошего самочувствия и эмоциональной стабильности. Тело становится более сильным и гибким, возрастает выносливость, заметно улучшается осанка. При регулярной продолжительной практике улучшаются все функции организма, возрастает иммунитет, уменьшается зависимость от условий внешней среды. Практикующий йогу наслаждается физическим здоровьем и душевным покоем.

Как и когда йога Айенгара появилась у нас в стране?
Первой в нашей стране появилась книга Б.К.С.Айенгара "Light on Yoga", которую можно было найти в "самиздатовском " варианте. Это было до перестройки. В 1989 году Б.К.С.Айенгар был приглашен в нашу страну по инициативе Научно-Практичекого Центра Нетрадиционных методов оздоровления при ЦНИИ МС Госкомспорта СССР и при участии Министерства Здравоохранения СССР. С этого времени не прекращалась связь заинтересованных людей в нашей стране с Б.К.С.Айенгаром и его учением. Были изданы книги Б.К.С.Айенгара "Прояснение йоги", "Наука о дыхании", "Дерево йоги", книга его дочери Гиты Айенгар "Йога для женщин".

Ссылки по теме:
Что такое йога?
Что такое Хатха-йога?
Йога для женщин
Йога для беременных 
Скидка 7% на занятия йогой

Rambler's Top100