Йога

Элит фитнес
Традиционная йога

Что такое йога?

Йога - это древнейшая наука, на протяжении тысячелетий занимающаяся физическим, ментальным и духовным благополучием человека в целом.
С помощью йоги Вы можете восстановить энергетический баланс, свои жизненные силы, которые утрачиваются вследствие стрессов и переутомлений.
Йога - одна из шести ортодоксальных систем индийской философии.
Первой книгой, систематизировавшей эту практику, был классический трактат «Йога Сутры» (или афоризмы) Патанджали, созданный за двести лет до нашей эры.
Слово «йога» образовано от санскритского корня «юдж», означающего «связывать», «скреплять», «соединять», а также «направлять, сосредотачивать внимание», «употреблять», «применять». Оно также означает союз или общность. Как говорит Махадев Десай в своем предисловии в книге «Гита по Ганди», «йога есть прикрепление всех сил тела, ума и души к Богу; она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли; это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах».

Что дают занятия йогой, если не делать это основным занятием жизни, а просто нормально заниматься?
Занятия йогой прежде всего дают хорошее здоровье и психо-эмоциональную устойчивость. Практика асан развивает силу, гибкость, выносливость к физическим нагрузкам, повышает уровень энергии человека, т.е. человек начинает просто хорошо себя чувствовать. Повышается иммунитет, улучшаются выделительные функции организма и обмен веществ. Как следствие сбалансированности всех сложных процессов, протекающих в организме человека и как следствие постоянной работы с сознанием во время выполнения асан и пранаям, (осознавание частей тела, движения и др.) стабилизируется психо-эмоциональное состояние, человек становится более устойчивым, избавляется от комплексов, страхов, зависимости от неблагоприятных внешних факторов.

Ссылки по теме:
Что такое Хатха-йога?
Что такое йога Айенгара?
Йога для женщин
Йога для беременных 
Скидка 7% на занятия йогой в клубе восточного фитнеса

Rambler's Top100