Йога для женщин

Элит фитнес
Йога для женщин

Йога для женского здоровья. Женский класс.

Программа этого класса сосредотачивается на особенностях женской практики. Во-первых, здесь Вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных (в этот период нельзя делать перевернутые позы, сложные скручивания, прогибы назад, некоторые асаны выполняются в более щадящем режиме). Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. Как и во всех остальных классах, программа изменяется здесь от недели к неделе, так что Вы сможете освоить ее в течение месяца.
Во вторых, в женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, облегчают протекание климакса. Посещая женский класс, вы научитесь регулировать ваши занятия в зависимости от самочувствия.
Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на тазобедренные суставы, поэтому иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов.

Ссылки по теме:
Что такое йога?
Что такое Хатха-йога?
Что такое йога Айенгара?
Йога для беременных
 
Скидка 7% на занятия йогой

Rambler's Top100